작성일 : 09-03-31 17:53
|
생활습관은 한 개인의 일상생활에서 취하고 있는 습관을 말한다.
|
|
|
글쓴이 :
EDULIFE
 조회 : 4,543
|
생활습관은 한 개인의 일상생활에서 취하고 있는 습관을 말한다.
건강한 삶을 살아가기 위해서는 나의 생활을 한번쯤 살펴볼 필요가 있다.
내가 느끼고, 생각하고, 움직이는 생활 자체가 무엇인지를 먼저 파악할 때 비로서 내가 건강한 삶을 살고 있는지를 알 수 있을 것이다.
생활은 생명의 표현이라 할 수 있다.
사람은 물리적 존재, 사회적 존재, 정신적 존재, 영적존재 로서 그 삶을 살고 있다.
물리적 존재의 삶은 먹고, 호흡하고 생식을 통해 자손을 생산한다.
즉, 먹고 싸고 낳고 하는 그러한 삶을 산다.
사회적 존재로는 집단 사회 속에 어울리며 때로는 협조하고 때로는 싸우면서 적응하며 삶을 산다.
그러나 사람은 정신적 존재이기 때문에 마음에 의해서 자신의 주제를 파악하고 자유의지를 가지고 행동을 선택하며 살아가고 있다.
즉, 사람은 자아의지에 의해서 나쁜 행위 좋은 행위를 해가며 삶을 산다.
사람의 생활은 문명에 의해서 삶이 변하고 환경에 의해서 삶이 변화한다.
오늘날 현대 문명의 발달로 인해 사람들은 많은 삶의 혜택과 생활의 편리함을 누리고 있다.
하지만 여기에서 오는 생활의 불균형 즉 운동 부족, 불규칙한 식생활, 과도한 스트레스 등의 부작용에 의해서 개인의 체력을 저하시킴으로 면역체계에 이상현상이 발생하여 많은 질병을 초래하는 요인이 되고 있다.
21세기는 유전자 의학시대라 한다.
인간 게놈프로젝트의 성공으로 인하여 몇 해전 까지만 해도 전혀 할지 못하였던 몇 가지 놀라운 사실이 발견 되었다.
소위 성인병으로 불리는 당뇨병, 동맥경화, 고혈압, 비만, 치매, 관절염, 암 등, 현대의학으로 치유 불가능한 질병들이 세포 속에 입력된 유전자 프로그램의 변질로 시작된다는 사실을 발견한 것이다.
사람의 몸은 세포로 구성되어 있는데, 이 세포들이 정상적으로 작동하면 건강이 유지 되지만 비정상적으로 작동하면 질병 상태라는 것이다.
우리 한국 사람은 황우석 박사로 인해서 유전자에 대해서 상당한 지식을 가지고 있는 것 같다.
그래서 기초적인 상식은 피하고 본론을 말하자면, 세포의 작동은 세포 속에 입력된 세포의 성능을 결정해 주는 유전자 작동 상태에 따라 유전자 프로그램이 변질되어 병적인 상태로 발병하게 된다.
이렇게 해서 발병하는 많은 병들을 우리는 성인병이라고 불렀다.
그러나 성인병은 40~50대에 들어야 발병하는 질병인줄로만 알았는데 나쁜 생활습관 때문에 생긴다는 놀라운 사실을 우리는 발견하게 되었다.
우리는 몇 해 전까지만 해도 성인병으로 불려진 질병들이 청년기, 사춘기, 심지어 소아기에도 발병할 수 있음을 인정할 수 밖에 없는 현실에 직면해 있다.
이렇게 변화해 가는 현실 속에 의학협회 에서는 더 이상 성인병이라는 명칭을 사용하는 것이 모순임을 인정하고 "생활습관병"으로 명칭을 고쳐 부르기로 결정 하였다.
고지방, 고칼로리 식사, 운동부족, 산화방지제 섭취 부족, 스트레스, 생활습관으로 발생된 문제들이 곧 자신들의 유전자에 영향을 미쳐 각종 질병을 유발한다는 것을 과학적으로 증명하였다.
생활습관은 한 개인의 일상생활에서 취하고 있는 습관을 말한다.
질병의 발생요인을 분석해 보면 약 60% 정도가 생활상의 불규칙한 습관에 의해서 면역체계의 균형이 상실해서 기인한다는 우리의 생활습관을 다시 한번 돌아 보게끔 만든다.
동방대학원대학 자연치유학과 김범교수
|
|
