작성일 : 09-04-04 00:42
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글쓴이 :
EDULIFE
 조회 : 3,986
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보완요법의 내용
1. 명상
우리의 의식을 호흡, 이미지 또는 소리에 집중하여 마음을 고요하게 하여 보다 큰 자각을 인식하도록 하는 방법으로 이를 통해 스트레스와 긴장감, 약물과 알코올, 담배 등의 중독, 나쁜 습관을 줄이거나 바꾸고 혈압을 낮추어 약물남용을 막는데 효과를 거둘 수 있다
2. 요가
오래 동안 인도에서 발전되어 온 개인적인 자아수련 체계의 하나로 몸과 마음을 일치시켜 현실을 꿰뚫고 신성한 영혼을 소유하여 자기실현에 도달하게 원리다. 즉 육체적, 정신적 그리고 영혼의 건강까지 여러 측면을 다루는데 스트레스 및 혈압강하 효과, 심장박동을 고르게 하는 효과가 있다
3. 음악치료
음악치료란 음악을 이용해서 심신의 건강을 지키거나 회복시키거나 향상시키는 것으로 음악 감상, 노래, 연주 등의 다양한 방법으로 신체적, 정신적, 사회적 기능을 향상시키는 방법으로 치매환자, 정신지체인, 약물중독자, 자폐아, 행동장애자 등에게 이용할 수 있으며 정상인들의 경우에는 스트레스 제거, 창의성 기르기, 집단 응집력 기르기, 감성훈련 등에 이용할 수 있다.
4. 무용치료
언어적인 도구만으로는 표현하기 어려운 개인의 감정과 정서를 신체를 사용해서 자유롭고 즉흥적인 동작 또는 움직임을 통해 표현함으로서 신체와 정신을 통합시키는 것을 목적으로 하는 심리치료의 한 분야로 신체장애 치료에도 사용되지만 정신 장애 치료를 위해 더 많이 사용한다.
5. 미술치료
미술활동의 여러 가지 특성들, 즉 유희성, 상징성, 창의성, 즉흥성 등을 활용하여 심리적 또는 신체적 고통의 경감이나 정신적 성장을 이끌어 내어 정서적 안정, 대인관계 개선, 인격의 성숙 등을 꾀할 수 있고, 또 미술 활동을 통한 소근육이나 시지각의 발달, 집중력, 놀이능력의 향상을 기대할 수 있다
6. 최면요법(NLP 포함)
최면요법은 몸과 마음을 이완시키면 편안해지면서 자기마음 속의 부정적 정서와 자기제한적인 신념은 사라지게 되는데 긍정적인 자기암시로 사랑과 기쁨과 자신감을 되찾게 하는 안전하고 과학적이며 의학적인 치료법으로 주로 스트레스, 불면증, 분노, 공포, 恨 등과 관련된 정신적인 문제를 치료하는데 도움을 준다.
또한 NLP는 우리의 행동에 직접적인 역할을 하는 신경체계와 그리고 신경체계에 영향을 주는 언어와의 상호작용을 통하여 개인의 탁월성 개발 및 목표성취와 태도/행동변화를 가능케 하는 구체적이고 실제적인 이론 및 기법체계를 말한다.
7. 심령치료(기도 등)
심령 치료는 정신 질환의 치료를 기본으로 하는 초능력 치료로서 기도 등을 통하여 우주의 무한한 에너지를 염력의 힘으로 끌어들여 환자를 치료하는 방법으로써 우울증 환자나 무기력 환자에게 활력을 넣어 주고 자신감이 약한 사람에겐 강한 신념을 불어넣어 주며 집중력이 떨어지거나 흩어진 사람에겐 강력한 집중력이 생길 수 있도록 해주는 단순한 미신이 아닌 미래의 의학이다. 사랑과 희망을 담은 기도는 정신적, 영적 빈곤에 영양을 공급하고 면역력을 높여 질병을 이겨내게 한다고 보고 있다.
8. 마인드컨트롤
정신과 두뇌의 과학적이고 현실적이며 실용적인 활용을 통해서 각자의 내면에 잔재된 능력으로 당면한 모든 문제를 스스로 해결하게 하고 생명의 법칙을 이해하게 해주는 최첨단 정신활용법이다
9. 향기요법(아로마요법)
식물이 함유하고 있는 에션오일이라는 물질을 이용하여 정신과 신체의 여러 증세와 병을 치료하는 방법을 말하는데 이 요법은 불안증, 불면증, 피부질환, 면역결핍, 방광염 그리고 스트레스를 해결하고 질병을 예방하는데 큰 도움을 준다.
10. 목욕요법
목욕을 통해 경락을 소통시키고, 기혈의 조화를 이루며, 어혈을 풀고, 해독작용을 함으로써 사기를 빼고, 부족함을 보충하는 등 장부(臟腑) 음양의 불균형을 새롭게 조정하고 개선시켜서 몸의 기능을 회복시켜 병을 치료하고 질병을 예방하는 요법으로 전신욕, 좌욕, 족욕 등이 있다.
11. 태극권
무술의 형태로 개발되었지만 부드럽고 느린 동작으로 체내의 환경과 심신 상호 작용에 월등한 효과를 갖는 요법이다. 이 수련을 통해 퇴행성관절염, 골다공증, 안정 시 이완 혈압, 총 콜레스테롤 등에 효과적이다.
12. 생식 각종 만성질병의 원인이 되는 육식 및 인스턴트, 가공식을 제한하고 천연의 식물성 곡 채식을 자연 그대로 섭취하므로 인체의 자연치유력을 통해 질병을 개선하는 식이요법이다.
13. 주스
수세기 동안 식물 즙과 추출물은 그들의 치유력과 의학적 특성으로 사용되어왔는데 주스는 면역시스템을 자극하고, 혈압을 낮추고, 해독을 도와주고 유해환경으로부터 신체를 보호함으로써 환자들의 치료프로그램에 도움을 준다. 음식 알러지 진단과 치료에 도움을 주고 오심 또는 소화기 장해의 이상적인 회복제이다.
14. 단식
의도적으로 음식을 삼가는 행위로 숙변과 노폐물을 몸 안에서 제거하여 신체적, 정신적 불균형을 바로잡는데 가장 좋은 방법으로 알레르기성 질환, 빈혈, 관절염, 천식, 협심증, 위장병, 당뇨병, 비만증, 신장질환, 류마티스 관절염 등에 치료효과를 기대할 수 있다.
15. 채식
식사 때에 식물성이나 동물성을 불문하고 거의 조리하지 않은 자연그대로의 음식물을 식탁에 올리는 방법을 말하는데 일반적으로 생야채,과일,생선회,육회,우유,달걀등이 포함 되겠으나 병을 치료하기위한 목적으로 하는 채식에는 생선, 육류, 달걀, 우유, 과일 등은 포함되지 않는다.
16. 비타민요법
비타민은 그 자체로 칼로리는 없지만, 몸의 대사작용을 조절하고 음식으로 섭취된 지방이나 탄수화물을 에너지로 바꾸는 데 도움을 주며 뼈의 조직을 만드는 존재다. 비타민을 매일 규정량 이상으로 투여하면 신체적 건강과 용모 그리고 몸의 기능을 활성화시킬 수 있다고 알려지고 있다.
17. 미네랄요법
미네랄은 우리 몸 안과 음식물에 유기질이나 무기질 형태로 존재하는 성분으로 약 17가지의 종류가 있는 것으로 밝혀지고 있는 중요한 영양소 중의 하나로 체내의 생리적 작용을 계속할 수 있도록 도와주며, 골격을 강화시키고 심장과 뇌의 기능을 잘 유지시키며, 모든 근육과 신경계의 원활한 활동을 도와주는 역할을 한다.
18. 호르몬요법
호르몬은 인체에서 자연적으로 생성되는 호르몬의 특성을 이용하여 인체의 대사를 원활하게 하고 리듬을 조절하며 나아가 질병을 예방하고 치료하는 요법이다. 호르몬은 인체 내의 여러 기관에서 만들어지는데 뇌하수체, 갑상선, 부갑상선, 부신, 난소, 고환 등의 기관에서 호르몬을 합성하여 혈액을 통하여 목표기관에 작용하게 한다.
19.. 기능성 식품
식품 성분이 갖는 생체방어, 생체리듬의 조절, 질병의 방지와 회복 등 생체조절 기능을 충분히 발휘할 수 있도록 설계되고 가공된 식품
20. 약초요법
약초의 잎, 줄기, 열매, 뿌리 등을 이용하여 질병을 예방하고 증상을 호전시키는 요법으로 합성약물과 마찬가지로 항균성, 항 바이러스성 같은 성분을 가지고 있지만 합성약물과는 달리 부작용 없이 몸의 균형을 잡아주고 정화시켜 몸 자체의 자연적인 치료능력을 자극하여 건강한 상태로 회복시켜 준다. 약초요법으로는 인삼, 약초, 상황버섯 등의 버섯류 그리고 민간요법 등을 들 수 있다
21. 지압
인체의 경락이나 에너지의 도관을 따라 수백 개의 경혈자리에 압력을 가하기 위해 손바닥, 엄지손가락, 손가락 관절, 팔꿈치, 무릎과 심지어 발까지도 사용한다. 이 요법은 질병의 예방수단으로 간단하고 안전하게 사용할 수 있고 스트레스와 관련된 질병들을 포함하여 여러 급성, 만성적인 건강문제를 경감시키는데 매우 효과적이다
22. 안마
손이나 도구를 사용하여 몸의 근육과 관절을 부드럽게 함으로써 건강을 유지하려는 행위로 수기요법(手技療法)의 하나이다. 이 요법은 불면 ·두통 ·고혈압, 혈액과 체액의 순환장애, 근육과 관절의 물리적 기능 이상, 각종 신경통과 교감신경의 실조, 그리고 소화기 ·비뇨기 등의 기능장애 회복에 효과가 있다. 흔히 안마를 마사지와 혼동하는데, 마사지는 서양에서 발달한 구심성의 수기이고 안마는 원심성으로 행하는 차이가 있다.
23. 마사지
마사지는 일반적으로 문지르기, 주무르기, 누르기, 가볍게 두드리기, 그리고 진동 등을 포함한 두드리는 방법으로 신체의 연부조직을 손으로 조작하는 치료법이다. 요통이나 두통, 근육통 또는 여러 형태의 만성 통증을 비롯하여 불안이나 긴장, 우울감, 불면증, 스트레스 등의 여러 증상을 경감시켜 주는 데에 매우 효과가 높은 치료요법이다.
24. 척추교정법
척추(脊椎)란 몸 전체를 받치고 있는 중심기둥으로 머리와 목을 받치고 가슴과 허리 팔 등을 단단히 지지 해주는 대들보 역할을 하고 있는 대단히 중요한 기관으로 척추가 바르면 병이 없다. 알맞은 적절한 운동법과 수면법을 통해 척추를 바르게 하여 건강한 사람을 더 건강하게 해주고 척추에 고장이 나있는 사람은 빠른 속도로 회복시켜 주는 요법이다.
25. 추나요법
손가락과 손바닥으로 힘의 방향과 강약을 조절하여 밀고 당기고, 누르고 꼬집어 올리며, 또한 원형 마찰 등의 방법을 통해 효과를 나타내는 요법으로 황제내경 등에서 완전한 한의학 이론체계를 확립하였다. 신경계의 자율 신경을 편안하게 하여 자체 저항력과 활동력을 왕성하게 해줌으로써 몸의 균형과 평형 및 조화를 이루게 하여 건강을 유지, 증진시켜주는 실용 의학으로 두통, 요통, 식욕 부진, 고혈압, 당뇨병 등과 각종 신경성 스트레스 및 질병의 예방과 치료에 생리적 조화를 시켜줌으로써 가능하다.
26. 카이로프랙틱(Chiropractic)
1895년 미국의 의사 다니엘 데이비드 파머(D. D. Palmer) 박사에 의해 중국의 추나, 인도의 요가, 일본의 지압, 서양의 스포츠마사지 등 다양한 기술을 체계적으로 종합, 재구축하여 과학적, 의학적인 형태로 체계를 갖춘 요법으로 그는 척추의 올바른 정렬은 신경계를 조절하는 스위치 판과 동일하여 질환이나 사고, 스트레스 등의 원인에 의해 척추의 정렬이 깨어지게 되면 이들 신경계가 손상을 입어 인체의 여러 기관들이 영향을 받는다고 보았다. 카이로프랙틱은 약이나 수술을 하지 않고 척추의 정렬을 유지하게 하여 인체의 여러 기관과 조직의 기능적 장애, 생화학적 변화, 신경 생리학적 변화 및 통증의 발생을 예방하고 치료한다
27. 접골요법
접골이란 말은 부러진 뼈를 맞춰서 접해준다는 뜻으로 각국에서 자연적으로 발생하여 경험적으로 전승된 것으로, 한의학에서 접골요법의 역사는 수천 년을 거슬러 올라간다. 접골의 명칭은 안마(按摩)로 사용되다가 금원시대에 의학적인 체계가 확립되면서 정골(正骨)이라고 했고, 접골은 일제강점기에 우리나라에 전해진 명칭이다. 접골은 탈구(脫臼)·좌상(挫傷)·골절(骨折)을 조절함으로써 전신의 기혈순환과 국부(局部)의 혈액순환을 촉진시키고 경락의 유통을 원활하게 하여 어혈을 제거하는 것이다. 각 부위의 탈구·골절·좌상뿐 아니라 관절염·신경통·요통·견비통 등에 광범위하게 응용되고 주의사항은 지압요법에 준한다.
28. 테이핑요법
인체의 특정근육이나 경락 및 경혈 부위에 신축율과 탄력성이 있는 천으로 만들어진 테이프를 부착하여 테이프에 의한 자극을 통하여 기혈(氣血)의 흐름을 원활하게 하며 근육과 인대의 긴장과 이완을 치료하여 인체의 균형을 바로 잡아 질병을 치료하는 비 약물 요법으로 치료 중에 통증이 없고 장소와 시간에 제한 없이 사용이 가능하고 쉽게 제거할 수 있다는 장점이 있다.
29. 침(수지침, 족침 등)
침이라고 하는 특별히 제조된 도구를 활용하여 인체의 체표에 흐르고 있는 일정한 경락과 경혈을 선택하여 일정량의 자극을 가하고 그에 따라서 부조한 기혈순환을 정상으로 회복하게 하는 요법이다. 침술은 치료의학일 뿐만 아니라 예방의학으로서도 높이 평가되는데 체침, 수지침 등 다양한 형태의 침술이 있다.
30. 사혈요법
질병이 있는 부위나 혹은 질병과 연관된 부위를 침 등으로써 찌른 후 혈액을 짜내어 병을 치료하는 방법을 말하는데, 자락요법, 방혈요법이라 한다.
31. 뜸과 부황
뜸은 쑥이나 각종 약물을 이용하여 신체의 일정 부위를 직접 태우거나 연기를 쬐어 치료하는 방법이다. 또한 부황은 처음에는 짐승의 뿔로 만든 기구 속에 불을 이용하여 공기를 빼내고 그것을 피부표면에 흡착시켜 치료하고 농을 제거하는 치료방법으로 일찍부터 사용된 치료요법이다
32. 봉침요법
벌침을 사람의 아픈 부분 또는 경혈에 쏘이도록 함으로써 독액을 산출시켜 그 독으로 질병을 치료하는 요법이다. 즉, 봉침을 이용하여 병증과 관계가 있는 경혈, 기혈, 압통점 등에 자입하여 생체의 기능을 조절, 개선하며 각종 병리상태를 개변시켜 질병을 치료하고 예방하는 요법이다.
33. 효소요법
식물 효소와 췌장 효소들은 필수 영양소의 소화와 흡수를 개선하는 보완적인 방법으로 사용되어지고, 자연식품 위주의 식사가 병행되어야 한다. 효소는 신체에서 일어나는 많은 화학적 반응들을 도와주고, 식품으로 섭취한 탄수화물, 단백질, 지질을 분해하고 소화시킨다. 식물 효소와 췌장 효소는 독립적으로 또는 함께 사용 될 수 있는데, 식물 효소는 소화 기관을 강화시켜 신체의 활력을 증가시키고, 췌장 효소는 소화계와 면역계에 모두 유익하다.
34. 동종요법
건강한 사람에게 어떤 물질을 투여했을 때 어떤 질병에서 생기는 것과 비슷한 증상이 발생한다면 그 같은 종류의 물질을 사용하여 그 병도 치료할 수 있다는 이론으로 많은 약물 중에서 가장 유사한 증상을 일으키는 것을 골라서 그 사람의 체질과 질병의 과정을 고려하여 그 약을 희석하여 투여하여 한다. 이 때 약을 희석하면 희석할수록 약효는 더 강하게 나타난다.
35. 세포요법
동물의 장기, 조직, 배아세포를 냉동 건조시켜 인체에 주사하는 방법으로 질병을 치료하는 요법이다. 이 요법은 스위스의 의사 폴 니이한스(Paul Niehans)에 의해 우연히 발견되었는데 그는 환자의 갑상선 수술을 하던 중 실수로 부갑상선에 손상을 입혀 응급조치로 식염수에 송아지의 부갑상선 조직을 혼합하여 주사하였는데 놀랍게도 모든 증상이 완전히 회복되는 것을 보고 발견하게 된 것이다
36. 기공
기공은 수세기 동안 동양 문화권에서 옛날부터 내려 온 건강수련법으로 기와 혈의 순환과 강화를 위하여 호흡조절, 정신집중과 신체 동작 등을 중심으로 한 수련이다. 기공 수련을 통하여 막힌 기를 풀어주고 흐름을 원활히 하여 신체 각 부위의 혈액 순환을 돕고 체내 장기 기능을 활성화시켜 건강을 유지하고 깊은 호흡을 통한 이완요법은 심혈관계 기능을 향상시키고 면역기능도 강화하는 방법으로 널리 이용되고 있다
37. 전기치료
전류에 의한 이온화작용, 전기분해에 의한 반투막(半透膜:물은 통하게 하면서도 溶質은 통하지 않게 하는 막)의 작용변화, 유주세포(遊走細胞)의 활동변화, 노폐물의 이동촉진, 신경의 흥분작용이나 근육수축작용 등을 이용하는 것으로서 마비된 신경이나 근육회복에 유효하다. 가장 유효한 것은 저주파 전류로서 수Hz∼1,000Hz의 것이 쓰이며, 치료용으로는 1∼8mA를 통전한다. 전극(電極)은 도자(導子)라고도 하며, 금속판 등을 천으로 싼 것이 쓰이는데, 이것을 물에 적시어 체표에 밀착시킨다. 한쪽 극은 넓은 것을 고정시키고, 치료에 쓰이는 전극은 작은 구형(球形) 또는 작은 원기둥 모양의 것을 쓰며, 치료부위에 따라 이동시킨다.
38. 적외선 치료
적외선은 피부의 말초혈관이나 모세(細)동맥을 확장시켜 혈액의 공급을 원활하게 해 주고 백혈구의 기능을 왕성하게 한다. 뿐만 아니라 상처를 치료하는 작용을 하고 신진대사를 촉진시키고 말초신경에 영향을 줘 통증을 진정시켜 주는 효과도 가지고 있는 것으로 알려져 있다.
39. 레이저 치료
레이저 광선의 독특한 성질을 이용하여 생체 자극을 주어 치료하는 요법으로
상처치유, 항염 효과, 진통효과가 있다.
40. 뇌파치료
뇌파치료 기기를 이용하여 자신의 뇌파상태를 조절하며 뇌 상태를 변화시켜 나가는 치료법으로 주의력결핍·과잉행동장애나 불면증 치료 등에 국내에서도 널리 이용되는 비약물적인 치료방법이다
41. 파동치료
인체에 있는 미세한 생체 자기장을 측정하고 조절함으로써 병을 진단하고 치료하는 요법을 말한다. 기본적으로 인체의 각 장기는 고유한 파동을 가지고 있는데 이를 바로 잡으면 병을 조절할 수 있다는 이론에 근거를 두고 있다.
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