□ 집중력이 떨어지는 원인

스트레스, 뇌신경세포의 이상등 신체적, 환경적요인에 기인하며 특히 한방에서는 “열”에 있다고 본다. 간이나 심장등의 기운이 강할 때 나 타난다. 심비허손(心脾虛損)을 원인으로 본다.

□ 집중력을 키우는 방법

1. 두통 등 원인제거

2. 적당한 운동, 두뇌환경을 맑게 해준다.

3. 뇌기능활성화에 필요한 식품, 약용식물 차등 복용

4. 신경과민증 유발식품 멀리한다.

□ 두통제거 약용식물요법

● 얼굴에 열이나고 볼이 붉어지고 머리전체가 멍하고 무겁다.

1. 당근1개, 꿀1스푼

2. 토마토즙 -토마토400 g

3. 감초구기차 - 감초8g, 구기자8g, 엿기름8g

● 열로 인한 두통 (풍열, 간에 열이 성하고 눈이 충혈)

1. 국화6, 살구씨6

2. 파즙 300g

3. 곽향차 10g

● 신경성 두통

1. 만형자 적당량

2. 사과즙 400g

3. 천궁차 - 천궁3, 진피7

● 만성두통 (팔다리 아프고 가슴이 답답)

1. 고삼10, 대추1홉

2. 차조기즙 (차조기잎200, 미나리200)

3. 백지차 - 백지12, 흑설탕

□ 좋은 식품

1. 호두 2. 칼슘 3. 참기름,콩기름 4. 땅콩, 해바라기씨, 호박씨

□ 약용식물차와 한방의서에 소개된 처방

1. 총명차(탕) - [久服能日誦千言]

1) 원지12, 백복신12, 석창포12g

2) 원지,백복신,석창포,구기자,오가피

3) 원지,백복신,석창포,용안육,감초,복분자,구기자,하수오,황기,대추

원지-뜻과 의식이 강하다.

백복신 - 심을 보한다.

석창포 - 심공(心孔)을 활짝 연다.

2. 귀비탕

황기,인삼,백출,복령,산조인,용안육각6g  / 당귀,원지,생강,대추각4g /감초,목향각2g

3. 장원환

원지, 용안육, 생건지황, 현삼, 주사, 석창포 각12, 인삼, 백복신,

당귀,산조인, 맥문동, 측백씨 각8g

4. 주자독서환

복신, 원지 각40, 인삼,진피,각28g, 석창포, 당귀 각20g, 감초10g

5. 공자대성침중방

남생이배딱지,용골,원지,석창포,가루8g